La crise de la quarantaine

"Je me sens perdue comme si j'étais en train de passer à côté de quelque chose d'important..."

Est-ce que cette phrase résonne en vous ? Autrement dit... est-ce que vous vous reconnaissez ?

Pour moi c'était ce qui me tourmentait le plus, cette impression de ne pas vivre la vie que je devrais.

J'avais pourtant fait tout ce qu'il fallait (d'après la société) pour que tout aille bien, j'avais une famille avec 2 enfants, une maison, un chien génial :-), un boulot qui me laissait du temps libre et pourtant... un sentiment de vide immense, de non accomplissement.

Et le sentiment aussi d'être un peu seule face à ça, car difficile à expliquer. Les gens répondent facilement "oui c'est une passade, ça va aller" ou encore mieux "mais regarde tu as tout pour être heureuse" ! Oui mais les gars ! Vous n'êtes pas dans ma tête ! Et là moi je vous dis... ça va pas !

Alors concrètement est-ce que vous vous reconnaissez dans ces affirmations ?

- Vous avez beau dormir vous êtes épuisée physiquement et mentalement.

- Vous avez un sentiment de perte de sens

- Vous êtes facilement irritable

- Vous avez du mal à gérer vos émotions

- Vous avez des difficultés à accepter vos changements physiques

- Vous avez des questionnements profonds sur vos choix de vie, qui vous font ruminer toute la journée, sans vraiment avancer.

Alors pourquoi cette "crise" arrive généralement à partir de 40 ans ?

Car c’est à ce moment-là que des changements profonds commencent à se manifester… sur plusieurs plans de notre vie :

• Le plan physique :
  Les rides apparaissent, les cheveux blancs aussi, le ventre se relâche un peu.
  Est-ce que je suis en paix avec tout ça ?
  Ai-je envie de faire quelque chose — sport, soins, chirurgie ?
  Et surtout : est-ce que cela me rendra vraiment plus heureuse ?

• Le plan amoureux :

  La routine s’est peut-être installée dans le couple. Comment en sortir ?
  Ai-je besoin de raviver la flamme, de m’en détacher… ou de me recentrer sur moi ?
  Et là encore : est-ce que changer de partenaire suffirait à combler ce que je ressens ?

• Le plan familial :

  Les enfants grandissent et gagnent en autonomie, les parents vieillissent et perdent en autonomie ! Mon rôle va changer, de quelle façon ? Comment je le vis ?
  Comment continuer à me sentir à ma place dans ce mouvement ?

• Le plan professionnel

  Là aussi on fait un peu le point sur nos aspirations profondes

  Est-ce que ce métier me nourrit encore ? Suis-je prête à continuer “comme ça” jusqu’à la retraite ?
  Et si je changeais… un peu, beaucoup, ou radicalement ? Pour être plus en accord avec moi-même.

• Le plan personnel

  Et il y a cette voix intérieure, parfois lointaine mais insistante…
  Elle me dit de ne pas m’oublier. Elle aspire à autre chose.
  Plus de spiritualité ? Plus de liberté ? Plus de sens ?
  Mais qu'est-ce que ça veut dire réellement ?

Bref vous l'aurez compris des forces puissantes sont à l'œuvre dans cette période de transition qui arrive généralement en milieu de vie et le yoga a été pour moi la solution, non pas magique, mais réellement transformatrice, grâce à son action aussi bien au niveau du corps que de l'esprit.

Bref, vous l’aurez compris : des forces puissantes sont à l’œuvre à ce moment charnière qu’on appelle parfois la “crise de la quarantaine”.
Mais plus qu’une crise, c’est une période de transition, de réalignement.

Et pour moi, le yoga a été pour moi une solution, non pas magique, mais réellement transformatrice : parce qu’il agit en profondeur, à la fois sur le corps, le souffle, et l’esprit.